Yoga giver dig en oplevelse af ro, centrering

og balance, som du kan tage med dig i din hverdag.

Du får mere energi, overskud og åbenhed.

Du ville opleve mindre stivhed og smerte.

 

 

Hatha - Anusara inspireret

90 minutter med stående, siddende og liggende stillinger – en skøn forening af åndedræt og bevægelse.

Du bliver strukket godt igennem

og kan risikere at få lidt sved på panden ; )

Timen afsluttes med dyb afspænding.

 

Det handler om at være bevidst

mens du bevæger dig, at nyde processen og

være i nuet.