Bliv den bedste version af dig selv

SELF-CARE KURSUS   3 x  2 1/2 timers Workshops

​

- enkle yogasekvenser

- nem meditation

- face yoga

- lymfe massage

- energiøvelser

- morgen/aften ritualer

- tips til en sundere, mere glad dig.

​

3  Lørdage kl.10 fra 30. marts

De andre datoer prøver vi at passe

til de tilmeldte. Send en sms til

20 93 79 91

hvis du er interesseret!

​

1 workshop : 450 kr.

alle 3 : 900 kr

​

Ved at være bevidst om dine vaner, kan du ved små ændringer, opgradere din hverdag. Du kan forbedre din søvn, din fordøjelse, dit humør, din energi, & din sundhed.

Tag en blok/journal, en blyant/pen, et  spejl (helst et der kan står selv), samt lidt af din yndlings ansigts/krops olie med. Tag noget tøj på som du kan bevæge dig i, og som du kan komme til huden på dine underarme, din hals & øverbrystkassen.

Der vil være input fra Donna Eden,

​

​

​

​

 

 

ANDRE WORKSHOPS

Hvis du er interesseret i at være med på et,  kontakt mig gerne.

Hvis I er mindst 2, laver jeg gerne en workshop.

Mulige emner kunne være:

 - Fokus på skuldre

 - Fokus på ryg

 - Fokus på hofter

 - Fokus på åndedræt 

 - Yoga for bedre søvn

 - Restorative yoga (læs mere lidt længere ned i teksten)

 - Sol hilsen

 - Begynder workshop

 - Meditation for begyndere    

                  

 

 

 

 

                  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

RESTORATIVE YOGA WORKSHOP - lør.     450 kr.

Kom og forkæl dig selv med 3 timers afslappende restorativ yoga. Her arbejder vi med passive stillinger, med puder og props og fokus på at komme dybt nede i kroppen og slappe he-e-e-lt af.  Velbekomme.